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常見問題

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如何預防空調病？

面對高溫天氣實在令人很心煩，都愿意待在空調房內。但是，高溫天氣來襲，怎樣做避免患上“空調病”呢？
設置溫度不要過低：室內室外溫度的設置不要相差太多，很多人從外面回來就喜歡把空調溫度調到很低，導致室內室外的溫度相差了十幾度，室內外溫差最好不要超過5℃左右，室內空調的溫度一般是控制在26-28℃。因為這才是人體最容易適宜的溫度，如果將空調溫度調的太低非常容易引起感冒，所以一定要避免室內外溫差太大。
多通風換氣：室內開空調時每隔一段時間就開窗通風換氣，這樣才能將室外的新鮮空氣和室內進行交換，從而保證在室內空氣的新鮮。
出汗量較大時不要馬上吹空調：很多人在滿頭大汗時會直接跑到空調風口吹空調，其實這樣是不對的，首先一定要注意把身上的汗擦干并換上干凈的衣服不要因為一時的涼快馬上進入到空調出風口吹，這樣很容易生“空調病”。
備上薄外套或者小毛毯：我們在辦公室使用空調時，由于人員較多一般將空調溫度設定較低，最好在辦公室備一條小毛毯或者外套，感覺冷時，披在腿上或者肩上，避免受涼。
定期清洗空調過濾網：空調長期使用未清洗，過濾網內會積聚灰塵、纖維，滋生大量細菌、霉菌等。當空調開啟時，這些灰塵和病原微生物就被空調吹送出來，造成室內空氣污染，引起疾病的傳播。
提前半個小時關閉空調：我們準備長時間外出時，可以提前半個小時將空調關閉，并開窗通風，提前適應室內外溫度變化。
喝紅糖姜茶或用姜水泡腳：平時可以喝紅糖姜茶或用姜水泡腳驅除體內寒氣。長期坐辦公室的人群可以搓揉鼻翼、按壓脖子、拿捏肩膀等緩解疲乏癥狀。
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